最近開車出門老和別人發(fā)生口角，我懷疑得了傳說中的“路怒癥”，以后出門除了看黃歷，還要調(diào)整自己的身體和心態(tài)了?？赡茏罱臒┬氖露喟伞?br />
想要告別路怒癥，首先要知道為什么會路怒？日常駕駛中會面臨各種壓力，比如交通擁堵、惡劣天氣、車輛事故、其他司機(jī)的野蠻駕駛行為等，都是“路怒”的重要根源。大家可能會和我有類似的經(jīng)歷，開車途中被其他車輛違規(guī)“逼”了一下，或者有人隨意變道，就會表現(xiàn)得很生氣，有的人會追上去，將對方也“逼”一下，或者直接破口大罵，抱怨對方不會開車。這種現(xiàn)象在城市駕車族中不在少數(shù)，甚至一些平時性格溫和的人開車后也像換了一個人一樣，變得滿口粗話，在駕車過程中抱怨個不停。打車時經(jīng)常聽一些老師傅說：“開車得學(xué)會搶道”，仿佛不會搶道，就不會開車，就會寸步難行。搶道意識恐怕也是許多道路擁堵的根源，也是“路怒”產(chǎn)生的心理源頭之一。
告別“路怒癥”，還是先從自身出發(fā)吧，改變不了別人先改變自己，保持良好的行車狀態(tài)，做文明行車人！我的調(diào)整辦法是，保證自己有一個充足的睡眠，遠(yuǎn)離疲勞駕駛等不良情緒的“易燃易爆品”，這是處理“路怒癥”最基本的要求。保證了自己充足的精力才會有好心情，就算遇上了亂超車亂并道的“患者”也能視若不見，那些沒完沒了按喇叭的也挑釁不起心中的怒火。如遇堵車或心情不佳時，放首古典或輕松的曲子，做幾次深呼吸。最好不要空腹開車，血糖低容易影響注意力和情緒；連續(xù)開車1.5至2小時的，需要休息一下以及喝水；吃完飯后，應(yīng)休息半個小時或者喝些咖啡和茶再開車。
天熱天冷時要調(diào)節(jié)車內(nèi)溫度，打開自動空調(diào)，心理情緒好一點，理性就會多一點。開車前清潔一下車內(nèi)小環(huán)境，讓駕駛室更加整潔，最好不要在后視鏡上掛小掛件，會干擾你的情緒。對新手來說，開車時旁邊的人最好少說話，尤其是夫妻，不要在開車時刺激對方。在你情緒不好的時候，盡量不要自己開車出行，而是選擇公共軌道交通。
如果你每天出行的距離不是太遠(yuǎn)，而公路或軌道都堵成狗的時候，還是選擇自行車或者步行吧。因為當(dāng)汽車的速度比自行車還慢時，你的情緒很難控制在不爆發(fā)的范圍內(nèi)。當(dāng)你在駕駛室里看到別的車挑釁超車時，千萬要記住，那并非針對你一人，而是那個駕駛?cè)斯逃械牧?xí)慣。在這種時刻保持情緒淡定，只會對你有好處，而不會把你引入爭吵甚至打斗或撞車的麻煩里去。因此，心情激動時最好不要駕車，要控制好自己的情緒。
發(fā)現(xiàn)車大也有好處，想并道超車的會盡量躲著你。
空間大、舒適了心情才會好。為了家人的安全也要少開斗氣車。
各種高科技配置也能減少駕車疲勞感。
當(dāng)然說起來容易做起來難，大家共勉吧，記得，每天你開車出去，家人都等待你平安歸來噢！
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